Palestra Online Rural Br – Vida Saudável com Alimentação

Descubra a importância de levar uma Vida Saudável

Sempre ouvimos a frase: “viva uma vida saudável”, mas muitos de nós não sabemos o real significado disso e, em alguns casos, costuma-se traduzir como: mudar de dieta para perda de peso.

Isso se deve, na maioria dos casos, à falta de uma cultura de prevenção e não dar importância ao valor de uma vida saudável. Descubra, como você se beneficiar de um estilo de vida saudável e prevenir uma grande variedade de doenças sem apelar para o uso de remédios.


Benefícios de Uma Vida Saudável

  • Melhore o seu humor e estado de ânimo

Quando você mantém hábitos saudáveis, como, por exemplo, praticar atividade física, seu corpo e sua mente ficam relaxados, alivia a tensão e você passa a comer alimentos saudáveis. Naturalmente, seu corpo simplesmente se sente bem consigo mesmo.

Quando você faz exercício seu corpo produz endorfina, hormônio que produz a felicidade, e serotonina, hormônio que é capaz de aliviar o estado de ânimo.

Então, já sabe, faça esporte!

  • Uma saúde melhor

Manter um estilo de vida saudável reduz suas chances de contrair uma doença coronariana e cardiovascular, nivelará seus níveis de açúcar e colesterol no sangue, e, além disso, diminui o aparecimento de doenças crônicas e degenerativas como a aids, diabetes, câncer, mal de alzheimer, etc.

De acordo com estatísticas da Organização Mundial da Saúde (OMS), anualmente, morrem mais de 10 milhões de pessoas por males cardiovasculares.

  • Seu estado físico será melhor

Uma alimentação balanceada somada a uma série de exercícios é fundamental para aumentar, pouco a pouco, suas capacidades físicas. Além disso, se tornará resistente, pois sua capacidade respiratória, flexibilidade e força são maiores.

As pessoas que realizam habitualmente atividade ou exercício físico vivem, em média, 3 e 4 anos a mais do que aqueles que não o fazem, de acordo com estudos do Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos.

A sua imagem pessoal se desenvolve, pois, remover toxinas e remover a gordura negativa, para dar-lhe passagem para a tonificação de músculos e aumento de sua massa muscular.

  • Ossos e articulações mais fortes

Os produtos lácteos e alguns legumes ajudam a fortalecer os ossos, dando-lhes quantidades adequadas de cálcio. E, também, o exercício será capaz de fortalecer suas articulações para evitar lesões graves que se afastem de fazer o que mais gosta.

  • Você irá desenvolver melhor o seu cérebro

Com o passar dos anos, nossas habilidades motoras vão perdendo nitidez. Por isso, é necessário realizar atividades físicas e mentais e levar uma alimentação saudável para reduzir a deterioração da memória e outras funções vitais do cérebro.

O mal de Alzheimer e outras demências ocupam, de acordo com o último relatório da OMS, o sétimo lugar na lista das 10 principais causas de morte no mundo, com 1,5 milhões de pessoas falecidas em 2015. Desta forma, desde o ano 2000, os óbitos por doenças desta classe foram duplicados.

  • Evita o uso de Remédios

Com uma vida saudável, você pode reduzir o risco de contrair inúmeras doenças e assim evitar o uso de remédios, e livrar-se de seus efeitos colaterais e malefícios para a saúde.

  • Sensação de juventude

Se você tivesse todos os benefícios que temos listados acima, você não se sente mais jovem?

Por estas razões e muitas mais, é melhor que você tenha um estilo de vida saudável para prevenir doenças agora e garantir uma vida adulta cheia de alegrias e sensações positivas.

Ser saudável depende de cada um e do modo que se preocupa com o corpo. Realizar atividade física, dormir bem e manter um plano alimentar rico e variado, são algumas das coisas mais importantes para poder cumprir com este objetivo.

Além disso, consumir alimentos que fornecem as quantidades necessárias de nutrientes é indispensável para gozar de boa saúde.

Rural BR é um site informativo sobre saúde, bem-estar, nutrição e alimentação saudável. Um portal com muita informação disponível, que traz temas sobre a saúde do homem e da mulher. Problemas de impotência sexual masculina e falta de libido feminina são abordados de forma profunda com opinião de especialistas sobre o assunto.

ruralbr

Além disso, o site Rural BR reúne informações sobre medicamentos e suplementos, explicando de forma detalhada para que serve, como funciona, como tomar, bula do remédio, preço e onde comprar online.

Acesse o site oficial: https://www.ruralbr.com.br

Feed de Notícias

Links

Outros perfis

Usar cueca apertada prejudica a saúde?

A gente fala aqui no blogue hoje sobre um assunto bem instigante, cueca apertada pode?

Muita gente escreve pra gente perguntando “Qual a melhor cueca? Pode vestir cueca do tipo boxe? Pode trajar cueca apertada? Como que faz como que não faz?”

Não tem nenhuma grande complicação o tipo de cueca que você usa, o que a gente geralmente recomenda é evitar utilizar por bastante tempo uma cueca bem apertada, visto que pode ser desagradável, pode apertar o pênis e especialmente a região dos testículos, e isto se o cara usa cueca apertada dos 5 anos de idade até os 50 anos de idade, há quem diga que cueca bem apertada ou calça bem apertada são capazes de no futuro até prejudicar a fertilidade.

Então é bom evitar cueca apertada demais por muito tempo, use uma cueca um pouco mais folgada que você se sinta agradável porém que ao mesmo tempo não te atrapalhe, em geral é uma orientação legal.

Isto ocorre visto que a cueca e calça bem apertada deixam os testículos muito próximo do corpo, a temperatura dos testículos fica um pouco mais altas do que deveria ficar, e isto comprometeria a eficiência dos espermatozoides ou até é a funcionalidade dos espermatozoides. Sendo assim no futuro o homem dependeria de remédios para recuperar a ereção para evitar transtornos.

Outra coisa que a gente costuma explicar é que aquela região do pênis é uma região mais úmida, com muito atrito, se você fica o tempo inteiro com aquela cueca bastante apertada, esta região pode ficar mais quente e com muito atrito; isto tudo pode favorecer o aparição de algumas irritações e alergias, ou até de algumas infecções, como as micoses por exemplo, que são infecções por fungos.

Dica: de noite durma sem cueca

Se você puder à noite dormir sem cueca, ficar mais à vontade, ficar arejando essa parte no corpo, e também evitar em dias bem quentes utilizar a mesma cueca que fica bem úmida; são dicas legais para auxiliar na saúde da região.

E a mesma orientação vale para a sunga, no verão garotos ficam com sunga molhada no início da manhã até o final do dia, isso pode favorecer o começo de irritações, alergias e micoses.

Ao praticar esportes é normal preferir e usar cueca apertada

O mais interessante é que você se sinta agradável, que você não machuque a região do pênis nem sequer dos testículos, e ao mesmo tempo que ela não te atrapalhe. Às vezes a cueca bem solta e molenga fica atrapalhando se você precisa praticar esporte, correr, jogar bola essas coisas todas. Portanto ache um meio termo.

Pênis pra esquerda ou pra direita?

Um recadinho final em ligação a cueca, muito homem fala pra gente o seguinte: “É verdade que tem que deixar o pênis de um lado ou de outro, não pode deixar para baixo nem para cima na cueca visto que o pênis fica torto?”.

Não tem nada a ver o modo que você abriga o seu pênis dentro da cueca com eventuais questões de pênis torto pra direita, para baixo, para cima, etc, uma coisa não possui nada a ver com a outra!

Use a cueca do modo que você ficar mais confortável, você pode variar, um dia vai pro lado, outro dia vai pro outro, fica a vontade. De noite tome um viagra caseiro para homem e proporcione muito prazer sexual para sua mulher!

Valeu galera, curtir as informações? Compartilhe com seus colegas tudo que está rolando aqui no blog! Valeu, até logo!

2 viagras femininos que toda mulher pode utilizar!

A busca de uma viagra feminino está cada vez mais comum entre as mulheres.

Afinal, cada vez mais mulheres estão sofrendo com a falta de apetite sexual e a impotência sexual que é quando a pessoa não consegue ter uma ereção.

Por isso, hoje será mostrado 2 viagras femininos que podem ser utilizados por qualquer mulher, porquê ambos os produtos não são considerados remédios, mas sim, suplementos alimentares.

1- Power Blue

Power BlueEsse talvez seja o viagra feminino mais conhecido do momento.

Power Blue é um suplemento alimentar que combina ingredientes naturais que auxilia no estímulo e desempenho sexual, além do controle hormonal e combate a impotência feminina.

Muitas mulheres já fazem o uso desse viagra para melhorar o desempenho na cama, entre elas está a Marta Dutra de Anápolis – Goiás.

Veja seu depoimento:

Os benefícios de Power Blue foram comprovados cientificamente através de pesquisas e estudos feitos por algumas Universidades dos Estados Unidos.

Atualmente, muitos médicos orientam seus pacientes a utilização de Power Blue para o tratamento para aumentar a libido e aumentar o prazer.

É importante destacar que Power Blue também pode ser tomado pelo homem, o que faz ser uma ótima alternativa para casais que desejam melhorar juntos o desempenho na cama.

Nos homens, Power Blue pode acabar com a ejaculação precoce, impotência sexual e aumentar a força e disposição sexual e até mesmo aumentar o pênis.

2- Xtrasize

XtrasizeEsse talvez seja um dos pioneiros produtos do mercado.

Xtrasize reúne ingredientes que estimulam naturalmente o aumento dos hormônios femininos trazendo mais disposição e energia. Além disso, esses mesmos ingredientes contribuem para o aumento da lubrificação da vagina e no aumento do prazer.

Xtrasize foi testado em laboratório e aprovado por especialistas do mundo inteiro. Esse viagra feminino atende aos mais altos padrões internacionais de qualidade e segurança.

Devido ser um dos pioneiros no mercado, Xtrasize já é utilizado em mais de 20 países. Na Europa, a fórmula desse suplemento é um grande sucesso entre homens e mulheres.

A suplementação contínua desse suplemento faz aumentar a concentração do hormônio testosterona e contribuí para o aumento natural do fluxo sanguíneo para as partes íntimas.

Assim como Power Blue, Xtrasize também pode ser consumido pelo homem.

Para homens, seu uso aumentam irrigação sanguínea nos corpos cavernosos, permitindo que mais sangue inche o pênis ajudando para uma ereção muito mais intensa e duradoura. E por aumentar a concentração de testosterona, faz com que o homem tenha muito mais apetite sexual, combatendo assim a impotência e ejaculação precoce.

Aviso importante

Power Blue e Xtrasize são vendidos somente pela internet, respectivamente em seus sites oficiais.

Logo, produtos vendidos fora do site oficial devem ser ignorados.

Ambos os fabricantes oferecem uma garantia de 30 dias para seus consumidores. Com isso, o cliente pode pedir o reembolso do dinheiro em até 30 dias após a compra.

A forma de pagamento dos dois produtos são iguais, ou seja, ambos aceitam pagamento via cartão de crédito (Visa, Mastercard) e boleto bancário.

Power Blue e Xtrasize também são registrados pela Anvisa e pelo Ministério da Saúde.

3 coisas que você poderia fazer com sua parceira na cama

Deixando uma mulher louca na cama

Todo homem deseja conquistar uma mulher na cama. Mas isso não é tarefa fácil.

E para conquistar uma mulher na cama é preciso tratá-la de maneira correta e deixá-la louca de prazer.

Mas saber como fazer uma mulher gozar não é uma tarefa para todos. Ao contrário dos homens, as mulheres demoram mais para ser estimuladas e chegarem ao orgasmo. Por isso aplicar as dicas nesse artigo pode ser uma ótima forma de fazê-la chegar ao orgasmo mais rápido e com isso ter um maior prazer.

1- Estimular o clitóris

O clitóris é a parte mais sensível da mulher. E estimular ele de qualquer jeito não é boa opção.

Por isso, é sempre bom ter alguma lubrificação sobre ele, para que algo sobre ele seja deslizado. Entretanto, essa lubrificação pode ser da própria mulher gerada pelo prazer que ela está sentindo ao já ser estimulada em outras partes do corpo.

Uma erro muito comum dos homens é tentar estimular o clitóris com o pênis. O pênis em ereção tocado diretamente no clitóris, em geral, não é gerador dos melhores estímulos para as mulheres.

Para estimular o clitóris deve fazer movimentos agradáveis, leves e úmidos. Esqueça os movimentos rápidos e agressivos. Por esse motivo deve-se utilizar a boca para estimulá-lo. A boca é ótima pois é mole, quente e úmida que são ingredientes potentes para o estímulo feminino.

2- Beijo grego

O beijo grego consiste em lamber e beijar o ânus da mulher. O beijo grego é uma alternativa interessante e estimulante para se proporcionar prazer podendo levar a parceria a orgasmos mais intensos, e capaz ainda de levar qualquer pessoa a perda de controle emocional.

Mas para fazer o beijo grego é preciso ter higiene. Como o ânus é uma parte do corpo de saída de quase tudo o que entra no corpo humano, a probabilidade de haver uma sujeirinha alojada é grande.

Por isso é necessário que sua parceira esteja devidamente higienizada. Uma boa tática para esses casos é vocês tomarem banhos juntos, antes de começar o sexo.

3- Não tenha pressa

O sexo é algo magnífico e muito prazeroso para ambos. Ele traz uma série de benefícios como no aumento da autoestima, diminuição do estresse e ansiedade, emagrecimento, melhor condicionamento físico, etc.

Mas muitos homens cometem o erro clássico de ir direto ao ponto, ou seja, já ir penetrando nela.

A mulher só começa a ficar lubrificada quando está excitada. Por isso, é muito importante estimulá-la antes de partir para a ação. Estímulos manuais antes da penetração podem ser mais excitantes do que ato propriamente dito.

Antes da penetração, opte pelos estímulos manuais nas zonas erógenas da sua parceira. Essa é uma ótima tática de deixá-la molhadinha e fazê-la gozar rapidamente. Os movimentos feitos com a língua ao redor do canal vaginal tem um efeito muito eficaz também.

Termogênico Quitoplan – Para que serve, Emagrece Mesmo?

O que temos de novidade para hoje? Temos um termogênico super potente que combinado com exercício e dieta você conseguirá eliminar a gordura e diminuir a barriga sem perder músculo.

termogênico quitoplan emagrece

Mas nesta ocasião vamos mencionar a forma de perder peso consumindo alimentos termogênicos, que ajudam significativamente no processo de emagrecimento. Existe uma grande variedade de suplementos para emagrecer e manter a nossa linha, a partir de termogênicos queimadores de gordura, a carnitina, diuréticos e outros suplementos detoxificantes.

Para que serve um termogênico?

Os termogênicos são compostos naturais de produtos que aceleram o metabolismo, como a cafeína e o chá verde.

Embora os termogênicos sejam suplementos naturais que provêm de plantas e podem acelerar a perda de peso, alguns talvez interajam com tratamentos médicos, com alguma patologia, por isso seria conveniente que primeiro consultar o seu médico, uma vez que cada uma destas plantas podem ter efeitos secundários na saúde.

Os termogênicos são produtos que são usados para aumentar o metabolismo, permitindo queimar gordura mais facilmente. Os termogênicos com cafeína são os mais populares, já que, o seu alto composto de cafeína, como o super slim x caps consegue acelerar o metabolismo, fazendo a queima de calorias seja muito mais elevada.

Os termogênicos, portanto, podem nos ajudar a perder as gorduras que se acumulam no nosso corpo, mas se não fazemos esporte, nós vamos ficar flácidos e não conseguiremos tonificar e modelar nos músculos.

Tipos de termogênios

Alguns alimentos termogênicos aumentam a termogênese, graças a que têm um alto conteúdo de fibra e são baixos em calorias, o que pode ajudar a perder peso rapidamente. Hoje em dia existem no mercado inúmeras pílulas para acelerar o metabolismo e queimar gordura, mas se você está procurando uma queima de gordura natural, o quitoplan é considerado um dos melhores termogênicos para emagrecer.

As fórmulas de perda de peso para os termogênicos aumentam a queima de gordura, através da manipulação da temperatura interna de seu corpo através de várias formas diferentes. Se bem que, é importante que tenha aprovação médica para consumir estes produtos.

Os produtos termogênicos são conhecidos também como queimadores de gordura ou fat burners. Estes produtos são suplementos alimentares que contêm substâncias cujo objetivo é acelerar a perda de gordura corporal, aumentando o gasto calórico.

Leia também: Melhores maneiras de como aumentar a testosterona naturalmente

Quitplan

Por um lado, o quitoplan é uma substância que além de melhorar o seu desempenho, possui efeito termogênico que podem ajudar a emagrecer. Será que servem os suplementos termogênicos para queimar gordura e emagrecer? Atualmente o quitoplan emagrece mesmo e é considerado a melhor pílula de emagrecimento, já que é projetada de forma perfeita para provocar efeito termogênico no corpo e até suprime o apetite.

Este, como outros tipos de termogênico, aumentam a temperatura do corpo durante o processo digestivo e, consequentemente, acelera o metabolismo e a queima de gorduras.

Fonte: https://www.enriquebernoldi.com.br/quitoplan-funciona/

Valeriana Calmante Natural para Ansiedade e Estresse

O filósofo Hipócrates descreveu as propriedades da valeriana, e Galero, mais tarde, a prescreveu, como remédio para a insônia e casos de ansiedade.

Valeriana para tratar ansiedade

A planta também é conhecida por outros nomes: v. ceratophylla , v. officinalis l, erva dos gatos, raiz do gato, valreana, brizos, zelar beidenkatu, pufabelarr, nardo selvatico, amantilla.

Para que serve?

Os preparados de raiz de valeriana possuem ação sedativo e indutor do sono. A valeriana é usada para melhorar a qualidade do sono, sem causar efeitos colaterais. A valeriana é útil para a tensão nervosa, em particular para a ansiedade e a insônia, a raiz também fortalece o coração, e, às vezes, pode reduzir a pressão arterial alta, promove a cura de feridas, assim como o fungus key pro funciona, e úlceras, e são eficazes, por via tópica, para cãibras musculares. Também pode ser usado como um expectorante e pode aliviar a tosse nervosa.

Por outro lado, a valeriana não é usado apenas para acalmar o nervosismo, e também tem outros usos bastante comuns, por exemplo, em casos de enxaquecas, dores de estômago, histeria, hipocondria, que foram causados por uma situação de ansiedade e estresse. Como todos sabemos, a valeriana tem um efeito relaxante no sistema nervoso e no nosso cérebro, que provoca um estado de tranquilidade quando consumimos.

Dessa forma, a raiz da planta é bastante recomendada como remédio para ansiedade e nervosismo por muitos profissionais de saúde no mundo inteiro.

Como tomar Valeriana?

A raiz da planta pode ser tomada em infusões, mas muitas pessoas acham desagradável o cheiro e sabor. Quando se emprega a valeriana para facilitar o sono, é melhor tomá-lo uma hora antes de ir para a cama e não apenas antes de dormir, pode causar problemas no início.

Pode-se dizer que, em geral, a valeriana tem um efeito calmante, que também age sobre o nosso sistema nervoso, ajudando a equilibra-lo. Juntamente com as propriedades que observamos também ser um bom sedativo, a raiz da planta tem outros vários usos médicos que listamos abaixo:

Em situações de estresse e ansiedade é também recomendável consumir a raiz da planta, bem como um bom calmante natural fitoterápico forte quando temos reações de histeria e enxaquecas. Como já dissemos, a principal propriedade desta planta é que é um bom agente sedativo, já que pode relaxar o sistema nervoso e o cérebro, mas não esgota, nem enfraquece a quem a consome.

Chá calmante

Para preparar um chá de valeriana calmante utilizamos 20 g de raiz triturada por litro de água 1 colher de chá por xícara. Uma infusão de valeriana é ideal para tratar o estresse, o nervosismo e ataques de ansiedade.

Contra-indicações

A valeriana é natural e em doses adequadas não é venenosa, mas se abusa dela pode causar efeitos negativos na saúde. Não tem efeitos tóxicos, foram relatados apenas alguns poucos casos de dores de cabeça e agitação, após o consumo de grandes quantidades durante um longo tempo.